Descrição
Benefícios e Indicações
A melissa é muito valorizada por suas propriedades medicinais, sendo utilizada para:
- Ação calmante e relaxante: Ajuda a combater o estresse, a ansiedade e a insônia.
- Auxílio digestivo: Possui efeitos carminativos (reduz gases intestinais) e antiespasmódicos (alivia cólicas no estômago e intestino).
- Alívio de dores: Pode ajudar a aliviar dores de cabeça e cólicas menstruais.
Modo de Preparo (Chá)
Para preparar o chá a partir da erva a granel:
- Adicione 1 colher (de sopa) de folhas de erva-cidreira em uma xícara.
- Despeje água fervente por cima.
- Tampe e deixe em infusão (repouso) por alguns minutos antes de beber.
Importante: Grávidas, lactantes, pessoas com problemas de tireoide ou que usam medicamentos ansiolíticos devem consultar um médico antes de consumir o chá regularmente.
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